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La Dieta Gourmet es un plan para bajar de peso equilibrado que explica como combinar diferentes alimentos y en las cantidades correctas, partiendo de la base de corregir ciertas carencias de vegetales y excesos de proteínas y grasas.

Preparar una mesa bonita, decorar los platos y degustar cada bocado, actitudes fundamentales para disfrutar de la comida y bajar de dieta gourmet ana luzon.

Disfrutar de cada comida es esencial y para ello es necesario tomarse el tiempo para degustar los platos. La monotonía de las dietas convencionales hace que la mayoría de las personas que las inician al poco tiempo las abandonen con la consiguiente frustración.

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Se basa en "evitar la monotonía: si sólo comes a la plancha, hervido o ensaladas acabas muy frustrado", refiere en una entrevista con Efe Luzón, vicepresidenta de la Sociedad Española de Gastronomía dieta gourmet ana luzon Nutrición.

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También de evitar que, para perder peso, se recurra a las "dietas milagro", ya que son restrictivas -se eliminan algunos alimentos- lo que "a largo dieta gourmet ana luzon lleva a la monotonía y son un desastre para el organismo".

Consciente de que la mayoría de la ciudadanía recurre a los restaurantes para almorzar por cuestiones laborales, Luzón recuerda a Denis Diderot -"los médicos trabajan sin cesar para la dieta gourmet ana luzon de nuestra salud y los cocineros Adelgazar 50 kilos destruirla"- y reta a los cocineros a "diseñar platos atractivos con verduras, hortalizas y legumbres" y disminuir el uso de grasas.

Se coma en casa o fuera, el objetivo de "La dieta gourmet" es "adelgazar sin pasar hambre mientras se aprende a comer". La nutricionista sugiere las mejores opciones para dieta gourmet ana luzon en un restaurante en función de su tipo de cocina, trucos para reducir la cantidad de grasa al cocinar y advierte sobre los, muchas veces engañosos, productos "light".

También recomienda mirar el etiquetado de productos como la bollería industrial y comprobar la composición de las grasas, "porque suelen ser muy saturadas, como el aceite de palma; la mantequilla es menos peligrosa".

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